jak sie szybko

Joł! Dawno nic nie pisałem, ale jakoś nie było weny. Ale, żeby nie było jeszcze żyję i trenuję :-D W pracy ostatnio mam troszkę pecha, bo wysyłają mnie na obrzeżne dzielnice, a tam zawsze są najdłuższe trasy zamówień i zapeirdzielanie w tą i z powrotem %-) ale cóż ktoś musi. Nie będę rozpisywał wszystkich dni, ale wrzucę, jak obciążenie w [...]

Poza tym zdaje się być łatwa i nie trzeba drobiazgowo pilnować godziny jedzenia i kalorii. nawet nie zdajesz sobie sprawy jak szybko zmienisz zdanie na ten temat :-)

[...] wiedział czego mi brakuje i w tedy uzupełnię 5) dżem oczywiście już wywalam, a co do twarogu to akurat najbardziej mi pasuje szybko i tanio ale wielkie dzięki za poradę bo jak dobrze pamiętam to był taki mit że twaróg najlepszy bo długo się rozkłada %-) /SFD/2018/10/2/6069e822f71a46e9881184e2e1887ca8.jpg Zmieniony przez - Adwenture w dniu [...]

Czekaj bo sie zgubilam. Jesz teraz 1500 przy 4,5 treningach? I to 1500 to jest nadwyzka? Bo masz blokade na calego i metabolizm zaadaptowany do niskiej podazy kcal. A myslalam, ze era glodzenia zawodniczek juz minela. Jak szybko przed zawodami cielas wage? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 26/12/2018 13:08:07

Wywal ten miod. Do niczego cukry proste nie są Ci potrzebne. Izotonik również nie jest potrzebny. Wafle ryżowe to przetworzony produkt. Jak nic innego nie masz, to na szybko można. W innym wypadku lepiej inne źródło węglowodanów. Za dużo oliwy. Masz do wyboru wiele innych źródeł tłuszczów. Ok, poranną porcję zmniejszyłem do 30g (rano musi zostać [...]

Niekoniecznie, możesz szybko dostać się do ortopedy. Jednak jak zleci ci np. rezonans to już wtedy poczekasz około pół roku

czemu nie epi? rozumiem że taki komentarz dlatego że cykl tak szybko zakonczony? nie przestraszylem sie jak coś, lajtowy środek i na pewno powtórze na zime :)

Siła już mnie nie interesuje aż tak bo ona nic nie daje i szybko spada bardziej bym chciał mieć ciało jak kiedyś. Staż jest,kiedyś miałem bzika na punkcie siły ale niestety nie skusiłem się na doping. Choruję na cukrzycę od dziecka

Właśnie uważaj po latach. Często można szybko wyleczyć i zapomnieć a to jest najgorsze co możę być. Choroba potrafi się rozwijać latami i w końcu zaatakować. Miej na uwadzę już do końca życia, że jak za 10 lat zaczną Cie stawy boleć to możę być od tego właśnie kleszcza.

dlatego ja wole np szybki marsz w terenie robic:-) tez nie przepadam za cardio na silowni, jak mam robic powyzej 30 minut to zaczyna sir problem, wtedy najlepiej telefon, sluchawki na uszy i slucham jakis podcastow na YT dotyczacych wlasnie treningow, diety czy suplementacji i czlowiek laczy przyjemne z pozytecznym. zawsze to moze byc tez netflix [...]

[...] to panikowała przed wodą strasznie, poszła na aqua aerobic to się oswoiła dopiero z wodą i podszlifowała babskie podejście do chudnięcia. Dopiero po takich zajęciach jak już nie miała stresu samego przebywania w wodzie była w stanie właśnie wejść na głęboki basen bez kwękania. Wtedy już szybko poszło, kilkanaście godzin i po sprawie. [...]

Myśle ze za szybko chcesz wskoczyć na tren , To twój drugi cykl , wiec po co się ścierać ?? Boldo , master , test , będzie Ok , Dawkowanie zostawić jak jest czy zmniejszyć?

Jak na chwilę obecną z jakością firmy Everlast i ich ochraniaczami? Szybko się rozpadają? Wytrzymują pranie?

[...] - przejście po pokoju tam i z powrotem, ok. 15sek, potem dwie, przerwa, trzy itd. Jak 'dojedziesz do 10 będzie dobrze. Pewnie jednorazowo po takiej 'zaprawie' zrobisz już jakieś 30-40 'na luzie. 'Drążek' identycznie. To o wiele trudniejsze, więc pewnie na początku dojdziesz do trzech. Drążek jednak ma to do siebie, że jeśli w 'serii' zrobisz [...]

Tylko jak zredukuje za mocno to czy któryś z was mu zapłaci za wycinkę luźnej skóry ? więc zdrowiej dla niego dokładać kolejne kg z których większość to tłuszcz? Nie wiem. Ja mam chyba ten tzw. set point (?) i choćbym chciał, to nie utuczę się bardziej niż circa 25-30 bf. Aktualnie jestem na świńskiej masie. Ewentualna długa redukcja później nie [...]

Jak piszesz ze się przygotowałeś do badań to trochę za wysoko ta kreatynina. O morfologi nawet nie wspomnę. Dzisiaj robiłem pierwszy upust 450ml i potem wlew 0.5l optilyte. Za tydzień powtórka i potem badania. Działaj szybko, zdrowia.

[...] szczerze dziękuję Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-04-24 16:42:10 Po to...dajesz krotki który szybko się rozkręca i po tymdajesz dluhi łącznie na 8tyg,czego nie rozumiesz? Skoro dam już krótki to po kiego mi próbować łączyć to z długim na 8 tyg ? Bez sensu a takiej połączenie nie zawsze wychodzi jak odwrotne czyli zamiana długiego krótkim

Witaj:) wszystko bedzie zalezalo od tego, jaki budzet masz... Wtedy otwierdza sie droga do ryboru ilosci i jakosci sprzetu:) obecnie pwoiem Ci ze na aukcjach czy na OLX mozna nieco wyszukac ciekawostek, bo ludzie powoli wyprzedaja to co magazynowlai w trakcie pandemii. Druga sprawa, to sa wakacje i czasem potrzeba szybkiego grosza, a ze zapal do [...]

W moim przekonaniu najlepiej robić badania tuż przed kolejną iniekcją. Wówczas wiadomo do jakich wartości spada poziom. Po 2-3 badaniach można robić w pozostałe dni. Wtedy będziemy mieli informację jak szybko metabolizuje test w naszym organizmie. W efekcie można ustalić sobie dawkowanie, które pozwoli na poruszanie się w pewnych widełkach. [...]

Jak dla mnie to zbyt szybko cię podlało i masz po prostu za dużą nadwyże kalorii. Kierowałbym się bardziej w stronę mini-cuta jednak. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-30 13:38:37